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~アラフォーおやじのダイエット記録~  
 
   
 
 
   
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ファスティングデーツ

 
ネットで話題のファスティングデーツを購入してみました。

 
説明書によると、デーツ170mlに水830ml(合計1リットル)が1日分との事です。
1ビンは500ml入りなので、3日分ですね。
こんな感じで、空きペッボトルで作っておくと便利です。
 
 

3日間集中スピードコース
にチャレンジしてみました。
3日間は、3食ともファスティングデーツです。

体重と体脂肪率の推移はこんな感じでした。
 
     
  ファスティング(断食)と言うだけあって、かなり空腹感がありました。
初日は気合で何とかなりますが、2日目、3日目は結構キツイです。
短期間に集中ダイエットをしたい方におすすめですね。

終了から一週間ほど経ちましたが、今のところリバウンド無しです。
 
 
           
           
   

       
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