~アラフォーおやじのダイエット記録~ |
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管理人のダイエット記録 目標達成その後 |
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目標達成後の1年間 |
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普段の食生活に戻すと、間違えなくリバウンドするなと思っていたので、 まずは夕食のプロテインを止め、夕食のおかずを少しつまむ程度にしてみました。 (その他は、"対策3"の食生活のまま) が、数ヶ月後、体重を測ってみると、68Kg⇒72Kg(5Kg増) やっぱり、リバウンドしてしまうんですよね。 この程度なら許容範囲だなと思い、そのまま過ごしました。 |
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更にその後の1年間 |
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何と第3子が誕生してしまい、男性ながら"育児休業"を取得してしまいました。 やっぱり、仕事もしないで自宅にいると、つい食べちゃいますね。 育児休業が終わり、久しぶりに体重を測ってみると72Kg⇒78Kg(更に5Kg増) 結局、20Kg減量して10Kg戻ってしまった事になります。 |
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ダイエット再開 |
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そんなこんなで、ダイエットを再開しました。 前回は急激に体重を落としすぎたので、リバウンドが起きやすかったのかななんて思ってます。 今回は、ちょっと違った方法で挑戦してみようと、いろいろ模索中です。 状況については、ちょくちょくUPしていこうと思ってるので、たまに見に来てください。 |
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