~アラフォーおやじのダイエット記録~ |
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約4ヶ月で20Kgのダイエット記録 対策2 |
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実施内容 |
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甘いことを言っていてもダメだ!と思い、夕食を抜くことにしました。 それと、仕事中の間食をカロリー少ないものへ変更しました。 |
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食生活の変化 |
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<おしゃぶり昆布> ・よく、コンビニに100円くらいで売っているやつです。 結構、ヘルシーでいいですよ。 |
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体重推移 |
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以下の2週間が対象期間です。 | |||||||||||||||||||||||||||||
ダイエット状況 |
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順調に体重が落ちて、80Kg台の前半に突入しました。 しかし、結構、ツライです。夜中に空腹で寝れない事もありました。 そこで"対策3"へ移行しました。 |
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